тренировки

Здоровье

Спорт в сентябре: вернуться к нагрузке после лета без травм

Выносливость падает быстрее силы, а связки адаптируются медленнее мышц — отсюда сентябрьские травмы. План на четыре недели и признаки, что вы перебрали.