Здоровье
Спорт в сентябре: вернуться к нагрузке после лета без травм
Выносливость падает быстрее силы, а связки адаптируются медленнее мышц — отсюда сентябрьские травмы. План на четыре недели и признаки, что вы перебрали.
Здоровье
Здоровье
Свет, сон и настроение: пройти конец лета без сезонного спада
Световой день короче июньского почти на четыре часа, и организм замечает это раньше календаря. Что происходит с внутренними часами и какие привычки…
Здоровье
Волосы осенью: почему они выпадают в сентябре и что делать сейчас
Где здесь нормальная физиология, где повод сдать анализы и какие меры в августе реально уменьшают сентябрьские потери.
Здоровье
Кожа после лета: как восстановить лицо и тело за месяц
Обезвоженность, тусклый тон и пигментация — стандартный набор после трёх месяцев солнца. План на четыре недели: сначала вода, потом отшелушивание, и только…
Здоровье
5 лайфхаков, которые помогут сохранить фигуру и здоровье
Большинство людей считают, что чтобы иметь подтянутую фигуру и хорошее здоровье нужно ежедневно посещать спортивный зал и правильно питаться.
Здоровье
БАДы – красота и здоровье
История БАДов уходит далеко в прошлое, ведь во все времена люди старались добавлять в свой рацион различные витаминные сборы и настои, которые…